普段どのくらい歩いているのか計ってみたくて、安いものだが 【万歩計】 を買った。
左は１５日の火曜日のもので、普通に通勤して、仕事をして帰っただけの歩数。
通勤で片道約２５分歩いているので、それだけで３２００歩くらいになるから
仕事中はほとんど歩いていないのが良く分かる。
歩いたことだけによる消費カロリーは３２０kcalで、私の体重での目安が３５０kcalなので若干不足。
右は昨日ので、千葉県佐倉市の 【チューリップまつり】 に行ったこともあり １３０００歩をオーバーした。
この日の消費カロリーは６７０kcalだったので目標数値を大幅に超えた。
特別歩き回ったという気もしていないので、たぶん休みの日はいつもこれくらい歩いているのだと思う。
桜を見に行ったときの方が歩いた気がするから、その時は１５０００歩以上歩いていたのではないだろうか？
歩くのは好きなので休みの日はあちこち良く歩いているが、
いつものんびり歩いているので、歩くことによる実際の消費カロリーはたいしたことはないと思う。
